Opis:

Zapraszamy na Otwarty Tydzień w IFLY.

Na takiej Jodze jeszcze nie byliście.

Zapisz się na darmowe zajęcia pokazowe.
🗓️23.09 Poniedziałek

🧘🏻‍♀️16:15 Joga 4-6lat
🧘🏻‍♀️17:00 Joga Rodzinna 3-8lat
🧘🏻‍♀️18:00 Joga dla dorosłych

Wyślij SMS na numer +48 514 633 239 o treści: „imię godzina i zajęcia”
np. „Kasia, 18:00 Joga dla dorosłych”

Liczba miejsc ograniczona.

Tu możesz przeczytać opis zajęć, warto czytać, ale przede wszystkim trzeba przetestować na żywym organizmie 🤪
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ⬇️⬇️⬇️

🧡Opis zajęć- joga dla dzieci:
Joga dla dzieci to zajęcia, które zapewnią twojemu dziecku zdrową dawkę ruchu niezbędną do prawidłowego rozwoju.
Zajęcia są skonstruowane w taki sposób, aby zaciekawić dzieci.
Rozpoczynamy od energicznej rozgrzewki, po której mamy przestrzeń do odpoczynku i ćwiczenia oddechu. Później praktyka jogowych asan, zabawy i ćwiczenia uważności.
Kończymy zasłużonym relaksem w dźwiękach instrumentów.

👍🏻Poprzez zabawę, ćwiczenia, dzieci uczą się podstawowych pozycji jogi (asan), technik oddechowych i relaksacyjnych. Zajęcia te pomagają w poprawie równowagi, koordynacji, elastyczności oraz koncentracji.
Zajęcia jogi dla dzieci nie są odpowiednie tylko dla cichych i spokojnych dzieci.
Wręcz przeciwnie, jeśli twoje dziecko miewa kłopoty ze skupieniem uwagi, jest przepełnione energia- joga będzie idealną odpowiedzią!

👍🏻Korzyści dla dzieci:
* Wzmacnianie mięśni i rozwijanie sprawności fizycznej
* Poprawa koncentracji i zdolności uczenia się
* Redukcja stresu i nauka technik relaksacyjnych
* Rozwijanie kreatywności i wyobraźni poprzez zabawę
* Wzmacnianie poczucia własnej wartości i pewności siebie

👀Grupy wiekowe: Zajęcia są dostosowane do różnych grup wiekowych.

🧡Opis zajęć jogi rodzinnej
Joga rodzinna to wyjątkowa forma spędzania czasu, która pozwala rodzicom i dzieciom na wspólną aktywność fizyczną, relaks i budowanie więzi. Zajęcia te łączą elementy jogi, zabawy oraz interakcji, co sprawia, że są one atrakcyjne zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Wspólne ćwiczenia wzmacniają relacje rodzinne, uczą współpracy i wzajemnego wsparcia. To idealna opcja na spędzanie wartościowego i uważnego czasu z dzieckiem. Dzieciaki będą miały okazję do rozładowania energii i poszukiwania skupienia oraz koncentracji. Dla rodzica to zaproszenie do zauważenia swojego wewnętrznego dziecka.

👍🏻Korzyści dla rodziny:
* Wspólne spędzanie czasu w zdrowy i aktywny sposób
* Wzmacnianie więzi rodzinnych i poprawa komunikacji
* Redukcja stresu i nauka technik relaksacyjnych dla całej rodziny
* Poprawa kondycji fizycznej i elastyczności
* Budowanie zaufania i poczucia bezpieczeństwa w rodzinie
👍🏻Metody pracy:
Zajęcia jogi rodzinnej prowadzone są w formie interaktywnej, która angażuje zarówno dzieci, jak i dorosłych. Wykorzystujemy proste asany, gry ruchowe, ćwiczenia oddechowe oraz techniki relaksacyjne, które są dostosowane do poziomu uczestników. Instruktor prowadzi zajęcia w sposób dynamiczny i pełen humoru, co sprawia, że są one przyjemne dla wszystkich członków rodziny.

Widzimy się w poniedziałek!!