Opis:

Joga rodzinna to zajęcia Jogi dla dzieci w wieku 1-10 lat wraz z rodzicem, które łączą elementy zabawy, ruchu, uważności i relaksu. Program obejmuje łagodne pozycje jogi, ćwiczenia oddechowe, delikatną stymulację sensoryczną oraz interaktywne aktywności, które angażują zarówno dzieci, jak i ich rodziców. To unikalna podróż pełna śmiechu, ruchu i wspólnego odkrywania.

Joga rodzinna to zajęcia dostosowane do potrzeb rodzica i dziecka, którzy jednocześnie spotykają się na macie. Wspólna praktyka nie tylko promuje zdrowy styl życia, ale także wzmacnia więzi rodzinne, umożliwiając wspólne doświadczanie ruchu, relaksu i uważności. To świetny sposób na spędzanie czasu razem, jednocześnie korzystając z dobrodziejstw jogi dla zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego.
Co może pojawić się na zajęciach?
-Wspólne praktykowanie Asan: Proste i dostosowane do wieku asany (ćwiczenia), które pozwalają na ćwiczenie elastyczności, równowagi i siły.
-Zabawy Jogiczne: Gry i ćwiczenia, które integrują ruch i zabawę, sprawiając, że joga staje się atrakcyjna dla dzieci.
-Techniki Oddechowe: Proste techniki oddechowe pomagające w relaksie i uspokojeniu zarówno dzieci, jak i dorosłych.
-Elementy Masażu i Dotyku: Delikatne techniki masażu, które mogą być stosowane w ramach zajęć, aby wspierać relaks i więź rodzinną.
-Praktyka w oparciu o wartości (Jamy i Nijamy) – poza zabawą, asanami, oddechem i uważnością, na zajęciach dbamy o to, aby rozwijać właściwe, pełne szacunku nastawienie do siebie oraz całego świata;
-Kreatywne Ćwiczenia: Różnorodne formy ruchu, wyrażania i twórczości, które angażują dzieci w proces jogi w sposób przyjazny dla nich.
-Momenty Skupienia i Relaksu: Krótkie sesje skupienia i medytacji, które pomagają w zanurzeniu się w spokojnym i uważnym stanie umysłu.

Dla Kogo?
Zajęcia są skierowane do dzieci w wieku ok. 1-11 lat wraz z jednym z rodziców bądź opiekunów. Nie jest wymagana znajomość ani wcześniejsza praktyka jogi. Zajęcia są dostosowane do potrzeb najmłodszych, uwzględniają również obecność dorosłego, który chce spędzić wartościowy czas z dzieckiem. Jeżeli twoje dziecko jest w innym wieku niż podany lub chcesz dołączyć z dwójka dzieci, skontaktuj się z prowadząca.

Dlaczego warto zapisać się z dzieckiem na jogę?
-Rozwój Fizyczny poprzez zabawę,
-Rozwijanie Świadomości Ciała,
-Redukcja Stresu: Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne,
-Rozwój emocjonalny i nauka oddechu,
-Poprawa Koncentracji,
-Wzmocnienie i elastyczność,
-Stymulacja zmysłów,
-Zdrowy Styl Życia,
-Wzmacnianie Więzi Rodzinnych.

Co jest potrzebne na zajęcia?
Wygodny strój nieograniczający ruchów + mata. Istnieje możliwość wypożyczenia maty na czas trwania zajęć.

O prowadzącej:
Nazywam się Agata Bazan, jestem certyfikowaną instruktorką Jogi dla dzieci. Prowadzę mobilną szkołę jogi i uważności we Wrocławiu i okolicach. Oprócz jogi dla dzieci, prowadzę również zajęcia Jogi dla rodziców z dziećmi w wieku od 1 do 12 lat.
Jestem również założycielką pierwszego w Polsce sklepu z artykułami do jogi dla dzieci oraz jogi rodzinnej- BLISKOJOGI.PL.
Głęboko wierzę w wartości jakie niesie ze sobą ruch, uważność, poznawanie siebie i własnych emocji. Prowadzona przeze mnie praktyka pozwala dzieciom i rodzicom na wewnętrzne wyciszenie, poprawę sylwetki i elastyczności oraz wzmocnienie więzi rodzinnych poprzez wspólne praktykowanie jogi.
.............................................................
ZAPISY
Zapisy przez grafik na stronie treningmam.pl:
https://www.treningmam.pl/grafik/
CENNIK
Dostępny na stronie współorganizatora Treningmam
KIEDY?
Każdy czwartek
młodsza grupa: czwartek,16:05- 16:50- rodzic + dziecko 1-4 lat
Starsze dzieci: czwartek, 17:00- 17:55- rodzic + dziecko 4-9 lat
………………………………………………
Przyjdź z dzieckiem na pierwsze zajęcia i przekonaj się, że joga rodzinna to wspaniała aktywność dla Waszej rodziny!
Spotkajmy się BLISKO JOGI!
📅 Daty wydarzeń:

- 19 Gru 16:05-19:05
- 12 Gru 16:05-19:05
- 5 Gru 16:05-19:05
- 28 Lis 16:05-19:05
- 21 Lis 16:05-19:05
- 14 Lis 16:05-19:05
- 7 Lis 16:05-19:05
- 31 Paź 16:05-19:05
- 24 Paź 16:05-19:05
- 17 Paź 16:05-19:05
- 10 Paź 16:05-19:05
- 3 Paź 16:05-19:05
- 26 Wrz 16:05-19:05
- 19 Wrz 16:05-19:05
- 12 Wrz 16:05-19:05
- 5 Wrz 16:05-19:05